Ernährungs- und Gesundheitsberatung
Unsere Beratung ist individuell auf Sie und Ihre Bedürfnisse, Ihre Vorlieben, Ihre Lebenssituation und Ihre Umsetzungsmöglichkeiten abgestimmt und beinhaltet:
- Bestandsaufnahme und Auswertung eines Ernährungsprotokolls
- Aufklärung über Einflussfaktoren auf Gesundheitsprobleme
- Aufklärung über Lebensmittel, Inhaltsstoffe und Zubereitungsmethoden
- Individuelles Konzept zur Ernährungsumstellung
- Optimierung des Kalorienverbrauchs (ggf. Diät-Begleitung)
- Verhaltenstherapeutische Ansätze zur Umsetzung / Erfolgskontrollen
- Praktische Umsetzung (Kochkurs einzeln / in der Gruppe)
Gesunde Ernährung muss schmecken, praktikabel sein und Spass machen.